Примерный список запросов, с которыми вы можете ко мне обратиться

— неуверенность в себе, нестабильная самооценка
— сложности в отношениях (с партнером, друзьями, родителями, детьми, руководством или подчиненными и др.)
— тревожность, панические атаки
— депрессивные состояния, апатия
— неудовлетворенность жизнью, потеря смысла
— поиск себя, своего места в мире, самопознание
— перфекционизм, трудоголизм, излишняя требовательность к себе, выгорание
— страх проявления, чужой оценки, вопросы самореализации
— «я запутался в своих мыслях и чувствах»
— сепарация, повторяющиеся сценарии в жизни
— психологические травмы детства и зрелого возраста

На данный момент я не беру в работу людей, имеющих суицидальные попытки, а также зависимости от психоактивных веществ и расстройствами пищевого поведения

Если Вы не нашли в этом списке свой запрос, затрудняетесь в его формулировании или вы сомневаетесь работаю ли я с вашим запросом - напишите мне, так как каждый запрос индивидуален

— На первых сессиях мы познакомимся друг с другом. Вы сможете оценить, комфортно ли вам в психотерапевтическом пространстве со мной. Я смогу детально ознакомиться с вашей проблемой и понять достаточно ли я компетентна в этом вопросе, или мне стоит рекомендовать вам кого-то из коллег, кто будет эффективнее в вашем вопросе

— Первичная консультация - диагностическая сессия, обсуждение проблемы, формирование запроса и определение целей терапии. Последующие консультации - работа над запросом и целями терапии

— Я консультирую в интегративном подходе(методы и техники из разных направлений с доказанной эффективностью, учитывая особенности психики клиента и его запрос), с опорой на транзактный анализ, кпт. В работе такой подход для меня является наиболее эффективным, т.к. он объединяет сразу несколько методов. Это помогает мне с разных сторон и глубинно рассмотреть трудности, с которыми вы столкнулись, эффективно работать с вашим запросом.

— Консультации проходят онлайн или очно, периодичность: 1-2 раза в неделю. Частота встреч обсуждается индивидуально

На этот вопрос невозможно ответить, не зная вашей истории и ваших индивидуальных качеств. Длительность работы зависит от ваших целей, сложности запроса, готовности к переживанию эмоций, которые появятся в процессе работы, и многих других факторов.

В моей практике были люди, чей запрос мы решили за 5 сессий, были - за 1. Есть и те, с кем я работаю уже больше года. И это все разные результаты и изначально разные запросы на терапию. Но серьезные и качественные изменения в жизни происходят после длительной работы (от 6 месяцев).

В большинстве случаев моей практики, решив основной запрос, клиенты остаются в долгосрочную работу, поскольку начинают понимать ее необъятную ценность. Терапия уже становится стилем жизни, способом саморазвития, в том числе развития эмоционального интеллекта: это, в действительности, интеллектуальная работа. Однако, если я вижу, что мы пришли к конечной цели и продолжать работу потребности нет, я об этом всегда сообщаю, и мы обсуждаем возможность завершения терапии

— В своей работе придерживаюсь высоких стандартов психотерапевтической этики, руководствуюсь этическим кодексом ЕАТА и СОТА

— Уважение и безоценочность. В своей работе не осуждаю, не оцениваю и не советую, но помогаю найти вам ответы на вопросы, которые есть внутри вас, к ним лишь нужно найти дорогу. Я знаю правила движения на этом пути, все же остальные составляющие (цели, направление пути и т.д.) - ваши

— Открытые и честные отношения между психологом и клиентом - важная часть терапии

— Разграничение личного и профессионального пространства

— Конфиденциальность, анонимность и законность

— Не прошу клиентов оставить отзыв о моей работе. Все отзывы, что вы видели или будете видеть в дальнейшем по исключительному желанию самих клиентов

— Терапия - это всегда процесс совместной работы. Со своей стороны я на 50% несу ответственность за качество своей работы и 50% остаются на вашей стороне - это ваша ответственность, включенность в нашу работу и желание достичь изменений, цели терапии. Только при таком раскладе возможны качественные изменения!